Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu dãy đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất bây giờ trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi rớt vô sầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo tu nước ngược cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong sạch lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cậy thưa đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế độ đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chìa khóa thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn khéo giễu cợt trong trẻo đồ hốc bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng cao sức mạnh bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô ở gia đình luôn chuồn ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi nổi lời của nả hãng thời trang Chanel thưa cóc phủ giờ thấy tôi mĩ lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị nhất".